Sonntag, 27. April 2014
Abnehmplan
ansuma, 22:28h
1. Viel Eiweiß (tierisch und pflanzlich)
2. Wenig Kohlenhydrate (als Ausnahme am Wochenende, aber moderat)
3. Kein Alkohol ausser mal am Wochenende
4. Zwischen den Hauptmahlzeiten mindestens 4 Stunden Pause.
5. Zwischenmahlzeiten von ca. 100 kcal sind erlaubt.
6. Viel trinken (Wasser und Tee)
Ergänzungen behalte ich mir vor.
2. Wenig Kohlenhydrate (als Ausnahme am Wochenende, aber moderat)
3. Kein Alkohol ausser mal am Wochenende
4. Zwischen den Hauptmahlzeiten mindestens 4 Stunden Pause.
5. Zwischenmahlzeiten von ca. 100 kcal sind erlaubt.
6. Viel trinken (Wasser und Tee)
Ergänzungen behalte ich mir vor.
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